| Poglej prejšnjo temo :: Poglej naslednjo temo |
| Avtor |
Sporočilo |
-admin-
administrator
Pridružen/-a: 18.05. 2012, 20:47
Prispevkov: 747
|
 Objavljeno: 23 Avg 2012 13:35 |
 |
|
Krioterapija predstavlja za športnika na vrhunski ravni zadnjo mejo priprav. Beseda terapija nakazuje na zdravilno kuro vendar se je hitro eveljavila kot del priprav za izboljšati indirektno nastop posameznih športnikov.
V bistvu krioterapija je bila uvedena kot ena precejšnja zvijača francoskih ragbistov, potapljali so se v ledeno vodo v bazenih, vzrok zelo nizke vodne temperature je bila prisotnost štartnih blokov iz ledu, njihov cilj je bil jasen:
izjedkati z nizko temperaturo majhne lezije, posledica težkih fizičnih kontaktov slednjega športa. Recimo tudi mamice predlagajo otroku, če se malo poreže da naj postavi prst pod vodo vendar nikakor ne pod vročo ampak mrzlo.
Danes se uporabljajo posebni kompresorji kjer se doseže temperaturo do -150 stopinj hvala tekočemu dušiku zdrobljenemu v prahu. Športnik pristopi, si zaščiti roke in stopala s posebnimi rokavicami (okončine so preveč občutljive za mraz da bi vzdržale slednje ravnanje) za obdonje približno treh minut. Prednost, ki ponuja krioterapija je jedro za hitrejšo regeneracijo po intenzivnem dnevnem treningu, recimo po odplavanih 20km. To pomeni, da lahko naslednji dan treniraš dlje in boljše, utrujenost zaradi napora v preteklih dneh se občuti manj.
Tehnologija prihaja običajno iz Japonske, pogosto se tudi uporablja na vzhodu Evrope in v Franciji na čelu slednjega področja, zlasti v centru olimpijske priprave Pariza (INSEP).
Seveda se izvaja tudi v ZDA: senzacionalne trditve somalskega britanca Mo Farah (trenira v ZDA) in tudi belca Galen Rupp ZDA, 10000 v-27’, to je noro za atleta belca, zasluga tega je tudi krioterapija.
Recimo v Italiji je krioterapija relativno malo poznana. Pred nekaj tedni je italijanski športni časnik Gazzetta dello Sport objavil sliko francoskega nogometaša Riberyja, zamenjali so eno sejo krioterapije s savno…
Kot sem že povedala, znatne so tudi prednosti v plavanju, tako med pripravami kot v fazi zaključnih priprav.
Izključena je uporaba v smislu opravi kot se tebi zdi, da je prav. Potrebno je tehnično znanje za se spustiti v krioterapijo. Sprejeti moraš nekatere ukrepe preden odideš na prvo sejo, npr vstopiti moraš popolnoma suh, drugače športnik doživlja neznosne bolečine omrzlin (seveda zaradi mraza).
Nazadnje urejal/a -admin- 24 Avg 2012 15:59; skupaj popravljeno 1 krat |
|
| Nazaj na vrh |
|
 |
Štartni Blok 4
administrator
Pridružen/-a: 08.07. 2012, 18:47
Prispevkov: 183
Kraj: Radovljica
|
| Objavljeno: 23 Avg 2012 20:19 |
|
|
| Dr.Admin je napisal/a: | | Krioterapija predstavlja za športnika na vrhunski ravni zadnjo mejo priprav. |
 Kaj pa oči, mošnja itd? - 150??? Temelji uporabe so kaj? Kaj se pripeti na ravni presnove?
_________________
ŽIGA |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
-admin-
administrator
Pridružen/-a: 18.05. 2012, 20:47
Prispevkov: 747
|
| Objavljeno: 24 Avg 2012 13:34 |
|
|
| Glava je zunaj. To je kot ena omara, vstopiš s celim telesom, notri si od vratu navzdol, nato se omara zapre. Pri moških " huevas " dlje so na hladnem bolje je, iz tega razloga je mošnja kožna vreča nameščena zunaj telesa. Intenziven mraz zmanjšuje mišična vnetja, posledica režima težkih treningov, to je osnovna prednost krioterapije. Minus 150? V resnici se lahko pride tudi do -185 v spodnjem delu telesa kjer so noge in kjer je večje kopičenje mlečne kisline. Z vidika presnove je kot da je dejavnost človeškega telesa " upočasnjena " za kratek čas slednjega ravnanja. Mraz je znan po temu, ohranja energijo in dejavnost. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
PLAVALKA
že čisto domači
Pridružen/-a: 09.07. 2012, 14:47
Prispevkov: 116
|
| Objavljeno: 26 Avg 2012 20:27 |
|
|
| Phelps je imel kopeli z mrzlo vodo vendar s krioterapijo ni primerjave. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Štartni Blok 4
administrator
Pridružen/-a: 08.07. 2012, 18:47
Prispevkov: 183
Kraj: Radovljica
|
| Objavljeno: 01 Sep 2012 16:29 |
|
|
| Dr.Admin je napisal/a: | | Glava je zunaj. To je kot ena omara, vstopiš s celim telesom, notri si od vratu navzdol, nato se omara zapre. Pri moških " huevas " dlje so na hladnem bolje je, iz tega razloga je mošnja kožna vreča nameščena zunaj telesa. Intenziven mraz zmanjšuje mišična vnetja, posledica režima težkih treningov, to je osnovna prednost krioterapije. Minus 150? V resnici se lahko pride tudi do -185 v spodnjem delu telesa kjer so noge in kjer je večje kopičenje mlečne kisline. Z vidika presnove je kot da je dejavnost človeškega telesa " upočasnjena " za kratek čas slednjega ravnanja. Mraz je znan po temu, ohranja energijo in dejavnost. |
Malo sem prebral o krioterapiji na netu. Še vedno ne razumem kako lahko dosežeš s takšnim ravnanjem v nekaj minutah slednje cilje: povsod se govori o temu kot da treniraš pod takšno temperaturo. Ali pa vsaj, da bi dali fiziološki čas do uravnave in obnove kjer bi to lahko potekalo. Kar se tiče moda  , res je da jim ne ugaja visoka temperatura vendar je pa tudi res da kakor se temperatura zniža se mošnja skrči, da niso izpostavljena ekstremnemu mrazu. In govorimo o 10/15 ° ... Poleg tega je mošnja relativno tanka membrana in njen obseg ne zadostuje za zaščito tudi za kratek dragocen čas v prostoru pod brutalnim mrazom. Kakšna posebna zaščita mora biti: jaz, če vstopim v tisto hudičevo omaro imam roke spodaj. 
_________________
ŽIGA
Nazadnje urejal/a Štartni Blok 4 06 Sep 2012 22:17; skupaj popravljeno 1 krat |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
-admin-
administrator
Pridružen/-a: 18.05. 2012, 20:47
Prispevkov: 747
|
| Objavljeno: 01 Sep 2012 19:36 |
|
|
| PLAVALKA je napisal/a: | | Phelps je imel kopeli z mrzlo vodo vendar s krioterapijo ni primerjave. |
Po mojem ima prste vmes krioterapija v pripravah pri nekaterih atletih od nekaterih držav. Govorim za tiste atlete, ki so prešli v še enkrat toliko večjo razdaljo v hitrosti, recimo Francija, Avstralija, Japonska itd.
Krioterapija ne razdraži lastnosti atleta, ne spremeni eno kljuse v čistokrvnega, vendar zelo pomaga da kljuse tako ko čistokrvni izpolneta v nulo ves potencijal. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Athos
že čisto domači
Pridružen/-a: 09.01. 2013, 11:12
Prispevkov: 88
Kraj: Nova Gorica
|
| Objavljeno: 11 Jan 2013 22:12 |
|
|
Prav rad vedel, kdo je bil ta " genij ", ki je " izumil " to podlost.
Ni kaj veliko za reči: očitno se nekateri " zdravniki " trudijo biti čim bolj podobni štabu koncentracijskih taborišč !
_________________
"Hack the lack that lacks the hack" |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
|
|
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
|
Pogosta vprašanja 
Išči 
Seznam članov 
Skupine uporabnikov
Registriraj se
Tvoj profil 
Zasebna sporočila 
Prijava 
